「英雄とは、未来から巻き戻した今を生きる人のことだ。」 オードリー若林
全ては結果論ではなく、自ら引き寄せるものだ、
という話は前回もしましたね。
今回は【効率的な記憶のメカニズム】を紐解くことで、
今も眠りし１００倍の記憶力を叩き起こしてしまいましょう(笑)
というお話です！
さて、前回お話した、記憶のポイントとしては
・繰り返し覚える
・強い刺激とともに覚える
・リラックスして覚える
というものがありました。
このうち、下２つがどうも矛盾しているかのように感じる、
という話だったかと思います。
これはとても重要なことなんですが、
日本人というのはとかく曖昧な言葉の扱い方をします。
悪く言うと、ものすごく雑なんです。
例えば、「あの人は強い人だ」と言えば、
いっつも強い人であるかのように見るでしょ？
でも、どんな人でも傷付くし、凹むし、泣くんです。
１００％強い人なんているわけがない。
また、どこかの偉人や著名人に
「何事も自分らしく行うべきなのです」
なんてそれらしいことを言われると、
そのフレーズをどんな場面にも当てはめて
拡大解釈してしまう。
時にはＴＰＯに応じて
自分らしさを抑える場面があって良いのに、
そういったことにストレスを感じてしまったりしてしまう。
【日本人は何かと十把一絡げに考える癖が
どうも国民性としてあるようです】。
すると、この記憶の話にしても、
「何かの覚え方」という何か１つの
素晴らしい必殺技があるかのように感じてしまいますが、
全然そうではなくって、
情報にも色々な種類があるわけですから、
Ａの種類の情報にはこの覚え方が、
Ｂの種類にはまた別のこっちの覚え方が良い、
と使い分ける必要が出てくるのです。
それでなくても、
【人間は１５歳くらいを境に脳の構造も変わる】わけですから、
そういったことも考慮しなければなりません。
記憶１つ取っても、実は色々考えなくてはならないのです。
はい、ぐだぐだ話しましたが（笑）、
では実際どんな情報にはどんな記憶の仕方が良いのか、
考えていきましょう。
まず、前提として、
記憶の定着を最も阻害する要因を知る必要があるでしょう。
それはストレスです。
【ストレスは記憶定着の最大の弊害】なのです。
だから「いやだいやだ」と思いながら勉強しても、
何の身にもならない。
だって、脳が覚えようとしていないわけですから。
覚えられるわけがありません。
【脳の基本スタンスは「覚えない」】ですから。
なので、勉強に対するときは基本
【リラックス状態で臨む】ようにしてください。
脳の警戒心を下げるイメージです。
「自分にはこんな難しいもの覚えられない！！」
という劣等感、苦手意識、それらのネガティブを
「あ～こんなん余裕で覚えられるし～♪」
的な思考に【意識的に切り替える】ようにして下さい。
これ、最初は結構意識しないと厳しいですが、
徐々に意識しなくても「俺余裕だし～」
ってなってきます。
いや、別にこんなイヤな奴になれって話じゃなくてですね、
まずは【心理的なブレーキを外す練習をする】
ってことですよ？？（笑）
そこに、繰り返し繰り返し同じものが刷り込まれてきたら、
「ああ、これって大事そうじゃね？？」
と海馬くんは思ってくれるものです。
また、
【強い喜びの感情や、ものすごい痛み、
非日常に近い体験の中で入ってきた情報は
比較的長期記憶に残る傾向が高い】です。
映画館で１回観ただけでも映画の内容を覚えてしまえるのは、
日常から隔離されたかなり異質な空間の中で
音響や映像等のインパクトの大きい刺激を伴って
情報が入ってくるため、
脳がイヤでも覚えてしまうんです。
例えば、昔、
司法試験（弁護士さんになるための試験）のために
一生懸命勉強していた人が、
書いたメモをむしゃむしゃ食べたとか、
ろうそくの“ろう”を手に落としながら
その熱さ・痛みとともに本の内容を覚えていたとか、
そういうエピソードを聞いたことがあるかと思いますが、
それらも「強い刺激」で記憶を残す
理にかなった方法だったんですね。
つまり、本来持っているキミの記憶力は
実は【今の１００倍も２００倍もあるもの】で、
そのためには脳の仕組みに則ったやり方で
記憶をしてあげればよかったんです！
まずはリラックス。
余裕余裕～♪の精神が、
キミの記憶力を１００倍にするカギだったんですね☆
勉強を、攻略せよ。
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平日ＡＭ１１時～ＰＭ５時までは
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